About Me
I’m Sepideh Faraji, a certified fitness coach, figure competition champion, nutrition advisor, and healthy lifestyle mentor.
With over 18 years of experience in fitness, I’ve been working professionally in this field for the past 5 years.
I started my journey in bikini competitions and recently transitioned into the world of figure competitions. Last year, I placed third in three regional contests and proudly won first place nationally.
I’ve worked with top fitness clubs such as LA Fitness, GoodLife, and Fit4Less. Currently, I offer personalized coaching both in-person and online.
AWARDS
Sepideh is a Certified Personal Trainer and Figure Competition Coach.
Personal Training
I believe that fitness is about more than just numbers on a scale.
True strength, endurance, flexibility, and health form the foundation of a strong and well-shaped body.
When we focus on building strength and functional ability, the body naturally transforms, both externally and internally.
If you’re looking for a strong, healthy, balanced, and energized body, I’m here to help you achieve it.
- Weight Loss/ Management
- Toning & Sculpting
- Resistance Training
- Muscle Building
- Mobility / Flexibility
- Planning & Periodisation for Acting and TV Roles
- Speed, Strength, Power Development
- Nutritional Advice
Cardio Conditioning
Full-Body Strength Training
Zumba Dance Workout
Aerobics Blast
Mindful Meditation
Flexibility & Mobility Training
Strength & Conditioning
Toning & Sculpt
Vinyasa Flow Yoga
Training Rates
I am currently in Toronto and will be taking bookings from August 2025.
Training Programs & Pricing
Choose your level and start your transformation:
- Beginner, $65/session
Basic movements, proper form, and consistency for new starters.
- Amateur, $80/session
Intermediate workouts with more structure and intensity.
- Professional, $90/session
Advanced training focused on muscle building and performance.
- Expert (Competition Prep), $120/session
Full prep for athletes: training, posing, peak week.
- Booty Workout, $120/session
- Specialized glute training to lift, build, and shape.
Nutrition Plans & Pricing
Fuel your body with a customized plan:
- Weight Loss, $150
For fat loss, increased energy, and healthy habits.
- Weight Gain, $170
High-calorie, lean mass building with structure.
- Competition Diet, $120
Strict prep diet plans tailored for stage-ready results.
- Lifestyle Diet, $120
- Balanced eating to support long-term wellness.
Combined Coaching Packages (Training + Nutrition)
Designed for those who want full support with both training and nutrition:
- 6-Week Package, $255
• 1 workout plan
• 1 nutrition plan
• 1 supplement plan
• 2 evaluations (start and mid-point)
- 12-Week Package, $460 (Recommended)
• 2 workout plans
• 2 nutrition plans
• 2 supplement plans
• Evaluations every 3 weeks
• 72-hour WhatsApp support
پکیجهای کامل (تمرین + تغذیه)
اگر به دنبال نتیجه سریع و دقیق هستید، پکیجهای کامل تمرین و تغذیه بهترین گزینه هستند
- پکیج ۶ هفتهای — ۲۵۵ دلار
یک برنامه تمرینی
یک برنامه تغذیه
یک برنامه مکمل و ویتامین
دو ارزیابی در طول دوره
- پکیج پیشنهادی ۱۰ هفتهای — ۴۶۰ دلار
دو برنامه تمرینی
دو برنامه تغذیه
دو برنامه مکمل و ویتامین
ارزیابی هر سه هفته
پشتیبانی تلگرام تا ۷۲ ساعت پاسخگویی
- برنامه تمرینی ۹۰ دلاری برای حرفه ای ها
برنامه پیشرفته برای عضلهسازی، فرمدهی و ارتقای عملکرد بدنی
- پکیج اختصاصی
برای افرادی که هدف طولانیمدت یا آمادگی مسابقه دارند، برنامهای کامل و ویژه طراحی خواهد شد که مطابق با شرایط بدنی، هدف، و سطح تمرین آنها خواهد بود.
برنامههای تغذیه
بدن شما شایسته بهترین سوخت است. با انتخاب یک برنامه تغذیه اختصاصی، مسیر تغییر را با انرژی و سلامت شروع کنید
- برنامه کاهش وزن — ۱۵۰ دلار
برای چربیسوزی، بالا بردن انرژی و ایجاد سبک تغذیه سالم
- برنامه افزایش وزن — ۱۷۰ دلار
مناسب برای عضلهسازی و افزایش وزن اصولی با ساختار مشخص
- برنامه رژیم مسابقه — ۱۲۰ دلار
رژیم دقیق و سختگیرانه برای آمادهسازی بدن جهت حضور روی استیج
- برنامه سبک زندگی سالم — ۱۲۰ دلار
تغذیه متعادل برای بهبود کیفیت زندگی، سلامت و حفظ وزن ایدهآل
برنامههای تمرینی (آنلاین و شخصیسازیشده)
با توجه به سطح آمادگی خود، برنامه مناسب را انتخاب کنید و تغییر را آغاز کنید. همه برنامهها کاملاً آنلاین، قابل اجرا در باشگاه یا خانه، و مطابق با نیازهای فردی شما طراحی میشوند
- برنامه تمرینی ۸۵ دلاری برای مبتدیها
آموزش حرکات پایه، اصلاح فرم بدن و ایجاد ثبات برای شروع اصولی مسیر تناسب اندام
- برنامه تمرینی ۹۵ دلاری برای نیمه حرفه ای ها
سطح متوسط با ساختار هدفمند، افزایش شدت تمرین و بهبود توانایی جسمانی
- برنامه تمرینی ۱۱۰ دلاری برای حرفه ای پیشرفته
برنامه پیشرفته برای عضلهسازی، فرمدهی و ارتقای عملکرد بدنی
- برنامه تخصصی مسابقه - ۲۵۰ دلار
برنامه کامل آمادهسازی برای استیج: تمرینات تخصصی، پوزینگ، برنامه پیک و آمادهسازی بدنی حرفهای
- برنامه تخصصی باسن - ۱۲۰ دلار
برنامه کاملاً تخصصی برای تقویت و فرمدهی عضلات باسن، با هدف لیفت و ساختن فرم دلخواه
برنامهها ۱۰۰٪ آنلاین، اختصاصی و شخصیسازیشده هستند. پس از واریز، برنامه ظرف حداکثر ۳ روز کاری ارسال خواهد شد. در طول مسیر، با ارزیابیهای دورهای، روند پیشرفت شما بررسی شده و برنامه بهروز میشود
Training Gallery
Explore highlights from our hands-on training sessions, workshops, and educational events.
What People Say About Me
“Training with Sepideh changed my life. She’s more than a fitness coach, she’s a mentor, motivator, and a true inspiration. Thanks to her guidance, I not only transformed my body but also my mindset.”